Фото: Pixabay / PhotoMIX-Company
Многие люди стремятся сбросить лишний вес перед важными событиями в жизни. Одно из них – празднование Нового года. Почему не стоит пытаться похудеть в короткие сроки, рассказал диетолог РОСБИОТЕХ Алексей Березников в интервью изданию «Lenta.ru».
По словам эксперта, в первую очередь пострадает функция обмена веществ. Нормальным считается темп похудения от 500 грамм до одного килограмма в месяц. Так вес теряется без задействования обмена веществ.
«То есть незначительный дефицит калорий и увеличение физической активности не создают эффекта рикошета по обмену веществ. Когда же в попытке быстро похудеть калорийность сильно занижается, то включается механизм замедления обмена веществ, масса не теряется», — пояснил специалист.
Таким образом, после кратковременного периода похудения вес вернется вновь, и даже с запасом.
Ранее врач Уханова рассказала, как сон влияет на похудение. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Принцесса Евгения поделилась трогательными семейными кадрами в честь восьмой годовщины свадьбы с Джеком Бруксбэнком. Публикация…
Осень — это не только смена пейзажа за окном, но и серьезная перезагрузка для нашей…
Мадонна поздравила старшую дочь Лурдес Леон с 30-летием, которое та отметила 15 октября. В честь…
Певица Алсу решила освежить свой образ к осени и вновь отправилась к парикмахеру. 43-летняя артистка…
Американская актриса Джулианна Мур продемонстрировала свою квартиру на крыше здания в Нью-Йорке. 65-летняя звезда стала…
Модель Кайю Гербер впервые за долгое время заметили на улице Лос-Анджелеса в компании родителей —…