Фото: Pixabay / Карина Панченко
Овсянку обязательно следует включить в рацион, так как это является самой полезной кашей. Такое заявление сделала диетолог «Доктис» Лариса Фаерман в интервью «Газете.Ru».
Эксперт пояснила, что в составе блюда содержатся бета-глюканы — вещества, которые благоприятно влияют на уровень холестерина в крови, витамины группы В и другие полезные компоненты.
«Антиоксиданты, минералы, в том числе железо и магний, а также волокна, которые способствуют нормализации пищеварения и усилению чувства сытости», — объяснила она.
Медик пояснила, что каша полезна как для взрослых, так и для детей.
Чуть менее полезны гречка и киноа, а вот манка, рис и перловка возглавляют список самых неполезных злаковых.
Ранее врач Соломатина назвала манную кашу самой опасной для здоровья. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…