Фото: freepik.com/rawpixel-com
Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов в разговоре с Pravda.Ru рассказал, как следует питаться худеющим.
По словам врача, людям, желающим сбросить лишний вес, не стоит есть на ночь мясные продукты.
«Любой переизбыток насыщенных жирных кислот, которых слишком много в мясе и мясных субпродуктах, чреват проблемами с сердцем, сосудами, возникновением диабета и ожирения. Замените мясные продукты растительными белками — подойдут бобовые, цельнозерновые, растительное мясо, растительное молоко», — посоветовал эксперт.
Также диетолог обратил внимание на необходимость отказа от сладостей по вечерам. Это правило касается не только конфет, но и различных соков и газированных напитков.
Молочные продукты содержат большое количество природных трансжиров, поэтому их употребление вечером не принесёт пользы худеющему организму. Вместо них Алексей Кабанов советует есть немного орехов или овощей в виде салата, заправленного небольшим количеством растительного масла.
Ранее «Первый женский» сообщал, что актриса Анна Цуканова-Котт поделилась с подписчиками честным фото без фильтров и косметики. Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…