Фото: freepik.com/rawpixel-com
Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов в разговоре с Pravda.Ru рассказал, как следует питаться худеющим.
По словам врача, людям, желающим сбросить лишний вес, не стоит есть на ночь мясные продукты.
«Любой переизбыток насыщенных жирных кислот, которых слишком много в мясе и мясных субпродуктах, чреват проблемами с сердцем, сосудами, возникновением диабета и ожирения. Замените мясные продукты растительными белками — подойдут бобовые, цельнозерновые, растительное мясо, растительное молоко», — посоветовал эксперт.
Также диетолог обратил внимание на необходимость отказа от сладостей по вечерам. Это правило касается не только конфет, но и различных соков и газированных напитков.
Молочные продукты содержат большое количество природных трансжиров, поэтому их употребление вечером не принесёт пользы худеющему организму. Вместо них Алексей Кабанов советует есть немного орехов или овощей в виде салата, заправленного небольшим количеством растительного масла.
Ранее «Первый женский» сообщал, что актриса Анна Цуканова-Котт поделилась с подписчиками честным фото без фильтров и косметики. Подробнее — в материале.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…