Фото: freepik.com/rawpixel-com
Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов в разговоре с Pravda.Ru рассказал, как следует питаться худеющим.
По словам врача, людям, желающим сбросить лишний вес, не стоит есть на ночь мясные продукты.
«Любой переизбыток насыщенных жирных кислот, которых слишком много в мясе и мясных субпродуктах, чреват проблемами с сердцем, сосудами, возникновением диабета и ожирения. Замените мясные продукты растительными белками — подойдут бобовые, цельнозерновые, растительное мясо, растительное молоко», — посоветовал эксперт.
Также диетолог обратил внимание на необходимость отказа от сладостей по вечерам. Это правило касается не только конфет, но и различных соков и газированных напитков.
Молочные продукты содержат большое количество природных трансжиров, поэтому их употребление вечером не принесёт пользы худеющему организму. Вместо них Алексей Кабанов советует есть немного орехов или овощей в виде салата, заправленного небольшим количеством растительного масла.
Ранее «Первый женский» сообщал, что актриса Анна Цуканова-Котт поделилась с подписчиками честным фото без фильтров и косметики. Подробнее — в материале.
Анна Семенович и Татьяна Буланова устроили необычную рекламную кампанию перед премьерой совместной песни, однако задуманный…
Мелани Гриффит поделилась с подписчиками кадром с отдыха в Австрии. Актриса позировала на шезлонге в…
Наследник французского модного дома Hermès Николая Пюэш заявил, что потерял многомиллиардный пакет акций компании из-за…
В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…
Актер Орландо Блум, известный по ролям в кинофраншизах «Пираты Карибского моря» и «Властелин колец», поделился…
Российская сеть магазинов косметики «Золотое яблоко» объяснила причину направления досудебной претензии россиянке, опубликовавшей в Threads*…