Фото: pxhere.com
В курице содержится большое количество витаминов и минералов. При этом если питаться только ей, без последствий для организма не обойдется, предупредила диетолог-психолог Анастасия Кондаурова.
Эксперт отметила, что курица не содержит такого количества железа, как говядина. Недостаток этого элемента может привести к анемии, слабости и утомляемости. Кроме того, в курице, по сравнению со свининой, содержится меньше жиров. Этот элемент важен для кожи, волос, а также для работы нервной и гормональной систем.
«Отсутствие достаточного потребления жиров может привести к дефициту энергии и нарушению работы различных органов. Также свиной жир, например, помогает выделению желчи и ферментов в организме, а также участвует в переваривании пищи и улучшает перистальтику кишечника», — приводит слова Кондауровой издание «Подмосковье сегодня».
В заключение диетолог уточнила, что питание, основанное на курице, может привести к дефициту некоторых витаминов и минералов пищевого волокна. Эксперт порекомендовала включить в рацион питания как можно больше видов мяса, а также рыбу, овощи, фрукты и злаки.
Ранее «Первый женский» сообщал, что девушка из Австралии похудела на 26 кг благодаря ходьбе. Подробнее — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…