Диетолог Кондаурова объяснила опасность употребления одной лишь курицы

В курице содержится большое количество витаминов и минералов. При этом если питаться только ей, без последствий для организма не обойдется, предупредила диетолог-психолог Анастасия Кондаурова.

Эксперт отметила, что курица не содержит такого количества железа, как говядина. Недостаток этого элемента может привести к анемии, слабости и утомляемости. Кроме того, в курице, по сравнению со свининой, содержится меньше жиров. Этот элемент важен для кожи, волос, а также для работы нервной и гормональной систем.

«Отсутствие достаточного потребления жиров может привести к дефициту энергии и нарушению работы различных органов. Также свиной жир, например, помогает выделению желчи и ферментов в организме, а также участвует в переваривании пищи и улучшает перистальтику кишечника», — приводит слова Кондауровой издание «Подмосковье сегодня».

В заключение диетолог уточнила, что питание, основанное на курице, может привести к дефициту некоторых витаминов и минералов пищевого волокна. Эксперт порекомендовала включить в рацион питания как можно больше видов мяса, а также рыбу, овощи, фрукты и злаки.

Ранее «Первый женский» сообщал, что девушка из Австралии похудела на 26 кг благодаря ходьбе. Подробнее — в нашем материале.