Фото: Freepik/@jcomp
Употребление пропаренного риса помогает восстанавливать нервную систему человека. Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева в интервью «Москве 24».
Дело в том, что крупа богата витамином В, а такой способ приготовления позволяет сохранять все полезные свойства.
«Из состава оболочки непосредственно в ядерную часть риса переходят витамины группы В. Витамины группы B полезны для нормального функционирования нервной системы. Если их не хватает, могут возникать различные неврологические расстройства», — пояснила медик.
Специалист посоветовала на ночь крупу замачивать, а утром промыть с большим количеством воды, чтобы избавиться от лишнего крахмала и предупредить скачки инсулина из-за высокого гликемического индекса. При этом, рис можно употреблять в любое время. Лучше всего каша сочетается с овощами и зеленью, так как без клетчатки блюдо может стать причиной запоров.
Ранее диетолог Фаерман назвала овсянку самой полезной кашей. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…