Фото: Freepik/@jcomp
Употребление пропаренного риса помогает восстанавливать нервную систему человека. Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева в интервью «Москве 24».
Дело в том, что крупа богата витамином В, а такой способ приготовления позволяет сохранять все полезные свойства.
«Из состава оболочки непосредственно в ядерную часть риса переходят витамины группы В. Витамины группы B полезны для нормального функционирования нервной системы. Если их не хватает, могут возникать различные неврологические расстройства», — пояснила медик.
Специалист посоветовала на ночь крупу замачивать, а утром промыть с большим количеством воды, чтобы избавиться от лишнего крахмала и предупредить скачки инсулина из-за высокого гликемического индекса. При этом, рис можно употреблять в любое время. Лучше всего каша сочетается с овощами и зеленью, так как без клетчатки блюдо может стать причиной запоров.
Ранее диетолог Фаерман назвала овсянку самой полезной кашей. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Существует мнение, что вина разделяются на «мужские» и «женские». Первые из них обычно мускулистые и…
Кронпринцессе Норвегии Метте-Марит могут в скором времени провести трансплантацию легких непосредственно на фоне хронической болезни…
Брэд Питт одержал накануне крупную победу в длительной судебной тяжбе со своей бывшей женой Анджелиной…
Известная итальянская актриса 61-летняя Моника Беллуччи продолжает по сей день быть одной из самых востребованных…
Накануне 43-летние принц и принцесса Уэльские опубликовали очередную рождественскую открытку, фотографии которой будут отправлены в…
Недавно 53-летняя голливудская актриса Кэмерон Диаз была запечатлена на фото уличными папарации во время прогулки…