Фото: Freepik/@jcomp
Употребление пропаренного риса помогает восстанавливать нервную систему человека. Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева в интервью «Москве 24».
Дело в том, что крупа богата витамином В, а такой способ приготовления позволяет сохранять все полезные свойства.
«Из состава оболочки непосредственно в ядерную часть риса переходят витамины группы В. Витамины группы B полезны для нормального функционирования нервной системы. Если их не хватает, могут возникать различные неврологические расстройства», — пояснила медик.
Специалист посоветовала на ночь крупу замачивать, а утром промыть с большим количеством воды, чтобы избавиться от лишнего крахмала и предупредить скачки инсулина из-за высокого гликемического индекса. При этом, рис можно употреблять в любое время. Лучше всего каша сочетается с овощами и зеленью, так как без клетчатки блюдо может стать причиной запоров.
Ранее диетолог Фаерман назвала овсянку самой полезной кашей. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Певица Алсу недавно впервые разоткровенничалась о личной жизни после развода с известным бизнесменом Яном Абрамовым,…
Четыре года спустя модель Джиджи Хадид вновь с блеском покорила подиум. Её роскошное появление на…
Американская актриса Дженнифер Лоуренс неожиданно сменила имидж, став брюнеткой, как пишет Daily Mail. Как оказалось,…
Актриса нашумевшего фильма "Субстанция" отправилась в Париж и взяла с собой младшую наследницу, дочь от…
Приемные дети Анджелины Джоли и Брэда Питта — Захара и Мэддокс — продвигаются постепенно в…
Село Вятское в Ярославской области официально стало частью знаменитого туристического маршрута "Золотое кольцо". Об этом…