Фото: Pixabay / Dagny Walter
Регулярное употребление кисломолочных продуктов, особенно кефира, защищают организм человека от сахарного диабета. Об этом «Аргументам и Фактам» рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова.
«Ряженка и кефир помогают снизить риски развития сахарного диабета 2-го типа. Напитки повышают чувствительность инсулиновых рецепторов клеток мышечной и жировой ткани и помогают снизить уровень сахара крови», — подчеркнула она.
Эксперт пояснила, что кисломолочка полезна и для работы ЖКТ, так как в ней содержатся нужные бактерии, кальций, магний, калий и витамины. Также продукты нужны для поддержания работы мозга и снижения уровня стресса.
«Кишечник контролирует наше питание и настроение, а на фоне дисбактериоза может усилиться тревожность и даже развивается невроз. Если использовать пробиотики в рационе — это позитивно отразится на работе мозга, из-за чего улучшается настроение и повышается активность эмоциональной сферы», — сказала медик.
Подытоживая, врач посоветовала включить в рацион кисломолочные продукты также по причине благотворного влияния на кожу.
Ранее Ученые назвали пиво таким же полезным, как кефир и йогурт, Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…