Фото: PxHere
Диетолог Ирина Мансурова призвала худеющих россиян не пропускать обеды и ужины.
Специалист рассказала, что самым важным приемом пищи является завтрак. Он заряжает организм человека энергией на весь день. Несмотря на это, отказываться от других приемов пищи также не следует.
«Держаться исключительно на завтраке невозможно. Организм не будет получать достаточно полезных веществ (белков, жиров и углеводов)», — приводит ее слова life.ru.
Эксперт пояснила, что чувство голода является сильным стрессом для нервной системы. В результате это может перерасти в депрессию, апатию или общую слабость. Мансурова отметила, что человек при отказе от еды начнет худеть, но как только он вернется к обычному рациону питания, лишний вес вернется.
Более того, подобные эксперименты с приемами пищи способны спровоцировать гормональный сбой, гастрит или усугубить имеющиеся заболевания.
В заключение диетолог порекомендовала желающим сбросить вес распределять прием пищи на три раза. Раз в неделю стоит устраивать разгрузочный день.
Ранее «Первый женский» перечислил способы, которые помогут похудеть без спорта. Подробнее — в нашем материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…