Фото: PxHere
Диетолог Ирина Мансурова призвала худеющих россиян не пропускать обеды и ужины.
Специалист рассказала, что самым важным приемом пищи является завтрак. Он заряжает организм человека энергией на весь день. Несмотря на это, отказываться от других приемов пищи также не следует.
«Держаться исключительно на завтраке невозможно. Организм не будет получать достаточно полезных веществ (белков, жиров и углеводов)», — приводит ее слова life.ru.
Эксперт пояснила, что чувство голода является сильным стрессом для нервной системы. В результате это может перерасти в депрессию, апатию или общую слабость. Мансурова отметила, что человек при отказе от еды начнет худеть, но как только он вернется к обычному рациону питания, лишний вес вернется.
Более того, подобные эксперименты с приемами пищи способны спровоцировать гормональный сбой, гастрит или усугубить имеющиеся заболевания.
В заключение диетолог порекомендовала желающим сбросить вес распределять прием пищи на три раза. Раз в неделю стоит устраивать разгрузочный день.
Ранее «Первый женский» перечислил способы, которые помогут похудеть без спорта. Подробнее — в нашем материале.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…