Фото: PxHere
Диетолог Ирина Мансурова призвала худеющих россиян не пропускать обеды и ужины.
Специалист рассказала, что самым важным приемом пищи является завтрак. Он заряжает организм человека энергией на весь день. Несмотря на это, отказываться от других приемов пищи также не следует.
«Держаться исключительно на завтраке невозможно. Организм не будет получать достаточно полезных веществ (белков, жиров и углеводов)», — приводит ее слова life.ru.
Эксперт пояснила, что чувство голода является сильным стрессом для нервной системы. В результате это может перерасти в депрессию, апатию или общую слабость. Мансурова отметила, что человек при отказе от еды начнет худеть, но как только он вернется к обычному рациону питания, лишний вес вернется.
Более того, подобные эксперименты с приемами пищи способны спровоцировать гормональный сбой, гастрит или усугубить имеющиеся заболевания.
В заключение диетолог порекомендовала желающим сбросить вес распределять прием пищи на три раза. Раз в неделю стоит устраивать разгрузочный день.
Ранее «Первый женский» перечислил способы, которые помогут похудеть без спорта. Подробнее — в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…