Фото: PxHere
Диетолог Ирина Мансурова призвала худеющих россиян не пропускать обеды и ужины.
Специалист рассказала, что самым важным приемом пищи является завтрак. Он заряжает организм человека энергией на весь день. Несмотря на это, отказываться от других приемов пищи также не следует.
«Держаться исключительно на завтраке невозможно. Организм не будет получать достаточно полезных веществ (белков, жиров и углеводов)», — приводит ее слова life.ru.
Эксперт пояснила, что чувство голода является сильным стрессом для нервной системы. В результате это может перерасти в депрессию, апатию или общую слабость. Мансурова отметила, что человек при отказе от еды начнет худеть, но как только он вернется к обычному рациону питания, лишний вес вернется.
Более того, подобные эксперименты с приемами пищи способны спровоцировать гормональный сбой, гастрит или усугубить имеющиеся заболевания.
В заключение диетолог порекомендовала желающим сбросить вес распределять прием пищи на три раза. Раз в неделю стоит устраивать разгрузочный день.
Ранее «Первый женский» перечислил способы, которые помогут похудеть без спорта. Подробнее — в нашем материале.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…