Диетолог Писарева перечислила продукты, от которых стоит отказаться худеющим

Для похудения не обязательно питаться только низкокалорийными продуктами. Об этом рассказала диетолог Ирина Писарева.

Эксперт отметила, что даже наличие множества полезных микроэлементов в определенной еде не помешает набрать пару килограммов. К примеру, употребление целого авокадо за один прием пищи и без физической дневной нагрузки затруднит процесс похудения. Также важно следить, чтобы дневной рацион вписывался в количество калорий, предусмотренных для определенного веса.

Специалист уточнила, что арбуз лучше всего употреблять отдельно от основного приема пищи, лучше в качестве перекуса.

Протеиновые и злаковые батончики лучше исключить из рациона, так как, вопреки рекламе, они не являются  диетическими сладостями. В них много сахара, а пользы организму кроме калорий нет никакой.

Ранее диетолог Березников предупредил об опасности похудения к Новому году. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».