Фото: Freepik / Racool_studio
Страдающим от ожирения и сахарного диабета людям следует придерживаться средиземноморской диеты. К таким выводам пришли ученые из Университета Пегасо в Италии. Специалисты провели специальное исследование, в результате которого составили список полезных продуктов для людей с подобными заболеваниями. Результаты были опубликованы в журнале MDPI.
Людям с ожирением или сахарным диабетом следует включить в рацион питания овощи, фрукты, бобы, рыбу, сыр и йогурт. Именно эти продукты рекомендуются во время популярной диеты.
Во время эксперимента ученые разделили 62 человека на две группы. Одна придерживалась средиземноморской диеты, а вторая — своего обычного рациона. Участники сдавали дважды кровь — в начале эксперимента и после его окончания. Выяснилось, что содержание инсулина было ниже у людей, которые придерживались диеты.
Ранее диетолог Ирина Мансурова призвала худеющих россиян не пропускать обеды и ужины. Чувство голода, по ее словам, способно привести к стрессу, апатии и слабости. Подробнее — в материале «Первого женского».
44‑летняя Ксения Собчак записала накануне честное видео, где решительно опровергла слухи о проведённых пластических операциях.…
Наташа Королева поделилась накануне неожиданным признанием в день рождения знаменитого российского артиста Валерия Леонтьева, которому…
В ночь на 16 марта в Лос-Анджелесе, в знаменитом театре «Долби», прошла 98-я по счету…
Солист "Иванушки International" Андрей Григорьев-Апполонов анонсировал накануне будущий мюзикл о песнях популярной в нулевых группы.…
Накануне знаменитому «крепкому орешку» Брюсу Уиллису исполнился 71 год. Его бывшая супруга и известная актриса…
Сидни Суини продемонстрировала накануне новую коллекцию бюстгальтеров своей собственной линии нижнего белья Syrn. На этот…