Одержимый долголетием миллиардер Кристиан Ангермайер посоветовал дольше спать

Одержимый долголетием немецкий миллиардер Кристиан Ангермайер перечислил собственные правила, которые помогут прожить дольше.

Бизнесмен известен тем, что финансирует исследования в области увеличения продолжительности жизни. При этом, по его словам, нет единого способа, который поможет замедлить процесс старения для всех. Ангермайер считает, что и в будущем его тоже не появится. Для повышения шанса на долгую жизнь миллиардер рекомендует придерживаться некоторых правил.

Прежде всего необходим правильный и хороший сон. Он способен положительно влиять на психическое здоровье.

«Сон — это та вещь, которая у нас от природы (или от Бога), чтобы стареть медленнее, а мы выкидываем ее в окно», — приводит слова Ангермайера издание Insider.

Бизнесмен также рекомендует отказаться от вредных привычек, регулярно заниматься спортом и попробовать средиземноморскую диету. Он считает, что увеличить продолжительность жизни также поможет общение с близкими людьми.

Ранее врач-терапевт Ойсана Махмудова призвала не верить мифам о 10 тысячах шагов в день. Подробнее — в материале «Первого женского».