Фото: Freepik / shurkin_son
Один из простых способов похудеть – не переедать. Такое заявление сделал психолог Денис Долгов в своем личном блоге.
Более того, эксперт назвал переедание единственной причиной набора веса. Помимо этого он посоветовал тщательно пережевывать пищу.
«Единственная причина лишнего веса — переедание. Если человек ест быстро, большими кусками, глотая их почти не жуя, отвлекается во время еды, он пропускает ощущение насыщения. Пропустив его, центр голода возбуждается повторно», — подчеркнул врач.
Медик уточнил, что чувство насыщения в среднем приходит через 15-20 минут с начала трапезы. Еще важно отказаться от мешающих факторов – гаджетов, чтения, музыки, в идеале, даже разговора.
Подытоживая, он призвал забыть «Общество чистых тарелок», так как эта установка сильно вредит здоровью.
Ранее кардиохирург Лысенко объяснил, почему ожирение сокращает продолжительность жизни.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…