Фото: Freepik / shurkin_son
Один из простых способов похудеть – не переедать. Такое заявление сделал психолог Денис Долгов в своем личном блоге.
Более того, эксперт назвал переедание единственной причиной набора веса. Помимо этого он посоветовал тщательно пережевывать пищу.
«Единственная причина лишнего веса — переедание. Если человек ест быстро, большими кусками, глотая их почти не жуя, отвлекается во время еды, он пропускает ощущение насыщения. Пропустив его, центр голода возбуждается повторно», — подчеркнул врач.
Медик уточнил, что чувство насыщения в среднем приходит через 15-20 минут с начала трапезы. Еще важно отказаться от мешающих факторов – гаджетов, чтения, музыки, в идеале, даже разговора.
Подытоживая, он призвал забыть «Общество чистых тарелок», так как эта установка сильно вредит здоровью.
Ранее кардиохирург Лысенко объяснил, почему ожирение сокращает продолжительность жизни.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…