Фото: Freepik / sketchepedia
Американский психолог Дженни Хэмильтон раскрыла один простой способ укрепить ментальное здоровье при помощи просмотра фильмов. Своим мнением эксперт поделилась с The Independent.
Психолог рассказала, что разработала рекомендации, которые объединяют современные исследования в рамках кинотерапии. По словам Хэмилтон, разработанный ею «метод кино» состоит из четырех этапов.
В первую очередь необходимо выбрать максимально подходящий под ваше настроение фильм. Во время просмотра фильма нужно следить за своими мыслями и физическими реакциями, а после записать их. После этого Хэмильтон советует определить, что для вас значило просмотренное кино и с кем из персонажей вы себя ассоциируете.
Ранее онколог Карасев заявил, что на рак может указывать температура и слабость. Специалист добавил, что на развитие злокачественной опухоли могут также указывать незаживающие раны и непрекращающиеся головные боли. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
48-летняя княгиня Монако Шарлен появилась накануне на публике со своим мужем, 68-летним князем Альбером. Как…
Супруга принца Гарри Меган Маркл обзавелась недавно собственной мини-фермой с курочками. Об этом стало известно…
46-летняя Кейт Хадсон произвела настоящий фурор на красной дорожке ежегодной церемонии вручения знаменитой премии «Оскар».…
Фестиваль "Рахманиновские дни" ожидается в Москве в период с 26 марта по 10 апреля, и…
Сестра актера Тимоти Шаламе Полин весьма «пренебрежительно» отнеслась к его подруге, модели Кайли Дженнер, будучи…
Врач-стоматолог Екатерина Цыбина накануне предостерегла людей, которые по привычке чистят зубы всего раз в день…