Фото: Freepik / sketchepedia
Американский психолог Дженни Хэмильтон раскрыла один простой способ укрепить ментальное здоровье при помощи просмотра фильмов. Своим мнением эксперт поделилась с The Independent.
Психолог рассказала, что разработала рекомендации, которые объединяют современные исследования в рамках кинотерапии. По словам Хэмилтон, разработанный ею «метод кино» состоит из четырех этапов.
В первую очередь необходимо выбрать максимально подходящий под ваше настроение фильм. Во время просмотра фильма нужно следить за своими мыслями и физическими реакциями, а после записать их. После этого Хэмильтон советует определить, что для вас значило просмотренное кино и с кем из персонажей вы себя ассоциируете.
Ранее онколог Карасев заявил, что на рак может указывать температура и слабость. Специалист добавил, что на развитие злокачественной опухоли могут также указывать незаживающие раны и непрекращающиеся головные боли. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…