Фото: Freepik / sketchepedia
Американский психолог Дженни Хэмильтон раскрыла один простой способ укрепить ментальное здоровье при помощи просмотра фильмов. Своим мнением эксперт поделилась с The Independent.
Психолог рассказала, что разработала рекомендации, которые объединяют современные исследования в рамках кинотерапии. По словам Хэмилтон, разработанный ею «метод кино» состоит из четырех этапов.
В первую очередь необходимо выбрать максимально подходящий под ваше настроение фильм. Во время просмотра фильма нужно следить за своими мыслями и физическими реакциями, а после записать их. После этого Хэмильтон советует определить, что для вас значило просмотренное кино и с кем из персонажей вы себя ассоциируете.
Ранее онколог Карасев заявил, что на рак может указывать температура и слабость. Специалист добавил, что на развитие злокачественной опухоли могут также указывать незаживающие раны и непрекращающиеся головные боли. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
18-летняя Эвер Андерсон, дочь Миллы Йовович и режиссёра Пола Андерсона, накануне опубликовала на своей странице…
Виктория Бекхэм, на фоне тянущегося конфликта со старшим сыном Бруклином и распространившихся в Сети слухов…
59-летняя актриса Сальма Хайек появилась накануне на торжественном ужине, который проходил в рамках Венецианской биеннале…
Российская чемпионка по фигурному катанию Елизавета Туктамышева рассказала поклонникам о своих способах поддержания идеальной физической…
36-летняя принцесса Евгения впервые показалась на публике после официального объявления о своей третьей беременности. Эту…
Культовая франшиза «Охотники за привидениями» может в скором времени вернуться на большой экран, получив при…