Психолог назвала способ укрепить ментальное здоровье с помощью просмотра кино

Американский психолог Дженни Хэмильтон раскрыла один простой способ укрепить ментальное здоровье при помощи просмотра фильмов. Своим мнением эксперт поделилась с The Independent.

Психолог рассказала, что разработала рекомендации, которые объединяют современные исследования в рамках кинотерапии. По словам Хэмилтон, разработанный ею «метод кино» состоит из четырех этапов.

В первую очередь необходимо выбрать максимально подходящий под ваше настроение фильм. Во время просмотра фильма нужно следить за своими мыслями и физическими реакциями, а после записать их. После этого Хэмильтон советует определить, что для вас значило просмотренное кино и с кем из персонажей вы себя ассоциируете.

Ранее онколог Карасев заявил, что на рак может указывать температура и слабость. Специалист добавил, что на развитие злокачественной опухоли могут также указывать незаживающие раны и непрекращающиеся головные боли. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».