PsyPost: йога полезна при болезни Паркинсона

У пациентов с болезнью Паркинсона наблюдаются улучшения в самочувствии при регулярных физических нагрузках. Об этом пишет журнал PsyPost.

Так, ученые провели исследование, в котором участвовали 237 добровольцев с недавно диагностированным заболеванием. Одна часть испытуемых регулярно посещала спортзал, другая – совершала регулярные прогулки, а третья – практиковала йогу.

Эксперимент длился 4-6 лет, и было выяснено, что минимум 150 минут спорта снижали симптоматику болезни Паркинсона. Те волонтеры, которые не совершали тренировки, заметили у себя тремор, замедленность движений и неустойчивость при ходьбе. Более того, эти признаки продолжали прогрессировать.

Напомним, диагноз характеризуется деградацией головного мозга, поэтому ученые советуют даже для профилактики включить в жизнь спорт, а также стараться правильно питаться.

Ранее стало известно, что сыр помогает бороться с деменцией в пожилом возрасте. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».