Фото: Freepik / freepik
Завтрак – обязательный прием пищи, от которого нельзя отказываться или заменять чашкой кофе натощак. Такое заявление сделали британские ученые компании Protein Works, передает журнал Healthnews.
В исследовании принимали участие три группы добровольцев, у которых утренний прием пищи содержал в себе много белка, сахара и кофе. Еще одна команда пропускала завтрак. Выяснилось, что у последних отмечался спад активности и производительности с 9 до 12 часов, а после состояние сильнее ухудшалось.
Волонтеры, употреблявшие утром сахар, увеличивали работоспособнось на 10%, но после полудня она падала. Лучшие результаты показали люди, которые на завтрак ели много белка и сложные углеводы.
Ранее диетолог Михалева посоветовала не давать детям готовые завтраки и соки. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
71-летний голливудский актёр оказался в неловкой ситуации рядом со своей 52-летней бывшей возлюбленной. Кевин Костнер…
Осень — время, когда мы особенно сильно тянемся к теплу. За окном серость, ветер и…
Мы тратим тысячи рублей на сыворотки, кремы и инъекции, но забываем о самом доступном и…
В новом сезоне реалити-шоу «Кардашьян» зрители увидят, как Ким Кардашьян столкнулась с серьёзной проблемой со…
«Да ладно, это просто старая кофта», — смущенно отмахиваемся мы, когда подруга восхищается нашим стилем.…
Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…