Врач Алисова назвала самые полезные продукты для пищеварения

В кишечнике находится около 70% процентов всех клеток, вырабатывающих антитела, поэтому за здоровьем органа нужно тщательно следить. Об этом рассказала гастроэнтеролог Александра Алисова, передает «МедикФорум».

«Живущие в кишечнике бактерии расщепляют клетчатку и производят витамины, которые остро необходимы нашему организму», — уточнила она.

Среди самых полезных продуктов для кишечника врач отметила кокос, мяту и ягоды.

«Кокосы помогают усваивать питательные вещества и, как показали исследования, особенно полезны при заболеваниях в кишечнике и вокруг него», — пояснила медик.

Специалист также рассказала, что мята имеет спазмолитические свойства, а значит, помогает бороться с синдромом раздраженного кишечника. Она хорошо действует при отсутствии дефицита витамина D.

Ягоды полезны клетчаткой в составе. По словам эксперта, всего одна чашка содержит четверть суточной нормы полезных волокон.

Ранее Врач Никулина сообщила, что пищеварение может серьезно пострадать из-за лимонной диеты. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».