Фото: Freepik / freepik
В осенний период пожилым людям стоит добавить в привычное меню тыкву и отвар шиповника. Такой совет дала гастроэнтеролог Екатерина Кашух в интервью RT.
Дело в том, что напиток на основе ягод помогает восполнить суточную норму витамина С, а достаточно для этого лишь стакана в сутки.
«В 100 граммах ягоды содержится 426 миллиграммов аскорбиновой кислоты, при том что в сутки взрослому человеку достаточно потреблять 100 миллиграммов витамина», — пояснила она.
Шиповник является антиоксидантом, который защищает клетки от разрушительного действия агрессивных форм кислорода. Также он помогает замедлить старение клеток, а флавоноиды в составе снижают воспаления.
Тыква – источник витамина А, необходимый для зрения и нормального функционирования щитовидной железы. Также оранжевый овощ содержит калий и магний, благотворно влияющий на работу сердца. Фитостеролы в составе помогают разгонять отеки и контролируют уровень холестерина.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал о главной ошибке в питании пенсионеров.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…