Фото: Freepik / freepik
В осенний период пожилым людям стоит добавить в привычное меню тыкву и отвар шиповника. Такой совет дала гастроэнтеролог Екатерина Кашух в интервью RT.
Дело в том, что напиток на основе ягод помогает восполнить суточную норму витамина С, а достаточно для этого лишь стакана в сутки.
«В 100 граммах ягоды содержится 426 миллиграммов аскорбиновой кислоты, при том что в сутки взрослому человеку достаточно потреблять 100 миллиграммов витамина», — пояснила она.
Шиповник является антиоксидантом, который защищает клетки от разрушительного действия агрессивных форм кислорода. Также он помогает замедлить старение клеток, а флавоноиды в составе снижают воспаления.
Тыква – источник витамина А, необходимый для зрения и нормального функционирования щитовидной железы. Также оранжевый овощ содержит калий и магний, благотворно влияющий на работу сердца. Фитостеролы в составе помогают разгонять отеки и контролируют уровень холестерина.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал о главной ошибке в питании пенсионеров.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…