Фото: Freepik / freepik
В осенний период пожилым людям стоит добавить в привычное меню тыкву и отвар шиповника. Такой совет дала гастроэнтеролог Екатерина Кашух в интервью RT.
Дело в том, что напиток на основе ягод помогает восполнить суточную норму витамина С, а достаточно для этого лишь стакана в сутки.
«В 100 граммах ягоды содержится 426 миллиграммов аскорбиновой кислоты, при том что в сутки взрослому человеку достаточно потреблять 100 миллиграммов витамина», — пояснила она.
Шиповник является антиоксидантом, который защищает клетки от разрушительного действия агрессивных форм кислорода. Также он помогает замедлить старение клеток, а флавоноиды в составе снижают воспаления.
Тыква – источник витамина А, необходимый для зрения и нормального функционирования щитовидной железы. Также оранжевый овощ содержит калий и магний, благотворно влияющий на работу сердца. Фитостеролы в составе помогают разгонять отеки и контролируют уровень холестерина.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал о главной ошибке в питании пенсионеров.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…