Фото: Freepik/@freepik
Врач-терапевт, диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королева в беседе с «Москвой 24» назвала признаки дефицита жидкости в организме.
По словам специалиста, нехватка воды может проявляться во внешнем виде, негативно изменяя его.
«При недостаточном потреблении воды может быть сухость кожи как результат обезвоживания, сухие волосы, локти. Усталость, слабость, вялость, снижение работоспособности — этим тоже проявляется недостаток жидкости в организме», — отметила врач.
Королева подчеркнула, что для поддержания водного баланса в организме, необходимо употреблять не менее 30 миллилитров воды на килограмм массы тела в сутки.
То есть взрослому человеку нужно пить около 2–2,5 л жидкости в день, заключила Королева.
Врач отметила, что недостаточное употребление воды не только отражается внешне, но и сильно вредит здоровью. Например, приводит с сгущению крови и снижает скорость вывода токсинов из организма.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Бритни Спирс назвала ушедшего от нее мужа, тренера Сэма Асгари, «божьим даром». Подробнее — в материале.
Вы когда-нибудь залипали в ленте, натыкаясь на видео, где человек просто ведёт пылесосом по полу,…
Актриса Пенелопа Крус продолжила стильные эксперименты с короткими волосами и представила публике самую короткую свою…
66-летний американский актер Кевин Спейси в беседе с 44-летней журналисткой Ксенией Собчак специально для ее…
В Лондоне состоялся ежегодный военный парад Trooping the Colour накануне. Праздник британцы традиционно приурочили к…
Американская звезда Дженнифер Лопес в подкасте «Films To Be Buried With» не сдержала слёз, вспоминая…
Наталья Водянова вместе с исполнителем Димой Биланом, Яной Рудковской и соосновательницей Mandarin Oriental Türkiye Properties…