Фото: Freepik/@lookstudio
Многие люди испытывают чувство усталости сразу после пробуждения. В чем может быть причина, рассказала нутрициолог Ирина Макарова в интервью Life.
По словам эксперта, при такой проблеме следует внимательно изучить свой рацион. К примеру, избыток сладкой пищи вызывает скачки инсулина, которые и приводят к чувству разбитости. Еще дело может быть в проблемах ЖКТ. Также одной из возможных причин может являться стресс.
«Стрессы и переживания по пустякам лишают энергии. Займитесь повышением самооценки, старайтесь избегать ситуаций, которые вызывают негативные эмоции», — уточнила она.
Подытоживая, врач рекомендует сбалансировать питание, минимизировать количество жирной пищи и наладить ментальное здоровье. Это можно сделать с помощью йоги, физических упражнений и медитаций, а также консультации психолога.
Ранее терапевт Чупанова объяснила, как «нормально» просыпаться осенью. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…