Фото: Freepik/@lookstudio
Многие люди испытывают чувство усталости сразу после пробуждения. В чем может быть причина, рассказала нутрициолог Ирина Макарова в интервью Life.
По словам эксперта, при такой проблеме следует внимательно изучить свой рацион. К примеру, избыток сладкой пищи вызывает скачки инсулина, которые и приводят к чувству разбитости. Еще дело может быть в проблемах ЖКТ. Также одной из возможных причин может являться стресс.
«Стрессы и переживания по пустякам лишают энергии. Займитесь повышением самооценки, старайтесь избегать ситуаций, которые вызывают негативные эмоции», — уточнила она.
Подытоживая, врач рекомендует сбалансировать питание, минимизировать количество жирной пищи и наладить ментальное здоровье. Это можно сделать с помощью йоги, физических упражнений и медитаций, а также консультации психолога.
Ранее терапевт Чупанова объяснила, как «нормально» просыпаться осенью. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Анна Седокова нечаянно упала прямо во время собственного выступления на сцене. Когда бывшая солистка знаменитой…
Дочь певицы Алсу Микелла Абрамова опубликовала накануне в социальных сетях архивный семейный снимок, на котором…
Бьянка Цензори снова обратила на себя внимание очередной эпатажной выходкой. Скандальная знаменитость появилась вместе со…
Прилетевшая недавно домой из тропического Таиланда российская туристка внезапно попала в больницу. Как оказалось, женщина…
Папарацци в Западном Голливуде запечатлели накануне 51-летнюю Анджелину Джоли на выходе из знаменитого бутика Maxfield.…
Американская королева эпатажа заявила, что отныне не видит большого смысла в своих знаменитых полуобнаженных выходах…