Фото: Freepik/@freepik
Американские ученые провели исследование на благотворное воздействие вареных яиц на организм человека. Об этом рассказала диетолог Зухра Павлова в своем личном блоге.
Выяснилось, что при регулярном употреблении снижался уровень холестерина в крови, наблюдалось снижение жировой ткани и улучшалось состояние сосудов и сердца. Еще такая диета полезна при инсулинорезистентности, так как повышает уровень «хорошего» холестерина.
«Яйца лучше всего варить или готовить на пару и есть целиком. Желтки богаты биологически активными питательными веществами и соединениями, которые улучшают метаболизм, липидный обмен, а также иммунную функцию», — уточнила эксперт.
Подытоживая, Павлова призвала есть яйца 2-5 раз в неделю, так как это один из лучших вариантов животного белка.
Ранее диетолог Королева сообщила о пользе яичного желтка для мозга. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
18-летняя Эвер Андерсон, дочь Миллы Йовович и режиссёра Пола Андерсона, накануне опубликовала на своей странице…
Виктория Бекхэм, на фоне тянущегося конфликта со старшим сыном Бруклином и распространившихся в Сети слухов…
59-летняя актриса Сальма Хайек появилась накануне на торжественном ужине, который проходил в рамках Венецианской биеннале…
Российская чемпионка по фигурному катанию Елизавета Туктамышева рассказала поклонникам о своих способах поддержания идеальной физической…
36-летняя принцесса Евгения впервые показалась на публике после официального объявления о своей третьей беременности. Эту…
Культовая франшиза «Охотники за привидениями» может в скором времени вернуться на большой экран, получив при…