Фото: Freepik/@freepik
Американские ученые провели исследование на благотворное воздействие вареных яиц на организм человека. Об этом рассказала диетолог Зухра Павлова в своем личном блоге.
Выяснилось, что при регулярном употреблении снижался уровень холестерина в крови, наблюдалось снижение жировой ткани и улучшалось состояние сосудов и сердца. Еще такая диета полезна при инсулинорезистентности, так как повышает уровень «хорошего» холестерина.
«Яйца лучше всего варить или готовить на пару и есть целиком. Желтки богаты биологически активными питательными веществами и соединениями, которые улучшают метаболизм, липидный обмен, а также иммунную функцию», — уточнила эксперт.
Подытоживая, Павлова призвала есть яйца 2-5 раз в неделю, так как это один из лучших вариантов животного белка.
Ранее диетолог Королева сообщила о пользе яичного желтка для мозга. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
44-летнюю Бритни Спирс заметили накануне во время прогулки в Малибу, где знаменитость отправилась на обед…
Звезда «Отчаянных домохозяек» Ева Лонгория давно осела в Европе и уже мало ассоциируется с голливудской…
Голливудские артисты Антонио Бандерас и Мелани Гриффит развелись в 2015-м после почти двух десятилетий счастливой…
Немецкая модель Клаудия Шиффер, которую прозвали копией Брижит Бардо, в свои 55 лет выглядит до…
81‑летний Майкл Дуглас недавно стал послом Terra d’Honor на Майорке — такую почесть ему оказали…
Знаменитые голливудские актеры, исполнившие главные роли в популярной супергеройской кинофраншизе о человеке-пауке, официально связали себя…