Врач Тананакина рассказала, что тыква помогает бороться с депрессией

Употребление тыквы помогает бороться с признаками депрессии. Об этом рассказала Наталия Тананакина, передает РИАМО.

Дело в том, что овощ богат магнием, который в целом благотворно влияет на нервную систему.

«Высокое содержание магния помогает справляться с депрессией, беспокойством», — уточнила медик.

Кроме того, магний и медь особо будут полезны людям с дефицитом железа. Еще один элемент оранжевого плода – калий. Он оказывает противоотечный эффект и снижает артериальное давление. Таким образом, пациентам с проблемами сердечно-сосудистой системы обязательно следует включить тыкву в рацион.

Ранее диетолог Гоголева призвала употреблять осенью больше продуктов с витамином С. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».