Фото: freepik.com/rawpixel-com
Определить нормальный уровень висцерального жира в организме можно с помощью сантиметра. Об этом рассказала врач Екатерина Терентьева, передает «Мослента».
Так, для женщин 18-45 лет оптимальный объем талии не должен превышать отметку в 88 см. Для мужчин этот показатель увеличивается до 94 см. Эксперт пояснила, что висцеральный жир всегда присутствует в организме, и избавиться от него полностью не удастся.
Можно также проверить размер с использованием специального приспособления — клипера, но подойдет и штангенциркуль. С их помощью надо измерить складку кожи и жира справа от пупка. Результаты сравниваются со специальной расчетной таблицей», — пояснила медик.
Также врач посоветовала проходить ежегодную диспансеризацию, где у пациента могут выявить проблемы с весом и определить уровень висцерального жира. Для этого назначаются биохимический тесты крови, уровення гормонов щитовидной железы и другие анализы.
Ранее Михаил Мурашко рассказал об увеличении числа молодых россиян с ожирением. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…