Фото: Freepik / shurkin_son
Сахар и жирная пища не всегда являются причинами лишнего жира в области талии. О причинах растущего живота рассказала психотерапевт Татьяны Зеленковой-Захарчук в интервью «Комсомольской правде».
Так, дело в переедании, которое человек не в силах контролировать по причине апатии и депрессии. На этом же фоне наблюдается снижение интереса и мотивации к физическим нагрузкам.
Существует одно упражнение, которое снижает тягу к еде. Этим поделилась коллега Зеленковой-Захарчук, Светлана Бронникова. Она посоветовала при необоснованном желании что-нибудь съесть уйти в другую комнату и поставить таймер на 10 минут. За это время следует посчитать проезжающие машины или пролетающих птиц. Мозг будет концентрироваться на другой информации и чувство ложного голода отступит.
Ранее ученые выявили связь между ожирением и жадностью. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Первого женского».
71-летний голливудский актёр оказался в неловкой ситуации рядом со своей 52-летней бывшей возлюбленной. Кевин Костнер…
Осень — время, когда мы особенно сильно тянемся к теплу. За окном серость, ветер и…
Мы тратим тысячи рублей на сыворотки, кремы и инъекции, но забываем о самом доступном и…
В новом сезоне реалити-шоу «Кардашьян» зрители увидят, как Ким Кардашьян столкнулась с серьёзной проблемой со…
«Да ладно, это просто старая кофта», — смущенно отмахиваемся мы, когда подруга восхищается нашим стилем.…
Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…