Фото: PxHere
Существует 20 способов избавления от лишнего веса без физических нагрузок. Их со ссылкой на научные исследования перечислил журнал Nutrisense.
Так, рекомендуется начинать питание с белка. Этот способ поможет снизить аппетит и предотвратить скачки глюкозы. Помимо этого необходимо следить за размером порций, есть достаточное количество овощей, снизить употребление сахара и пить достаточное количество воды.
Эксперты издания рекомендуют отказаться от газированных напитков, а также высыпаться. К перееданию может привести рассеянное питание. Для избежания этого не нужно отвлекаться от еды.
В заключении источник советует использовать более высокий письменный стол. Таким образом за ним можно будет стоять, в результате чего потратится больше калорий.
Ранее врач Юрий Потешкин назвал эффективные способы побороть зависимость от еды. Подробнее — в материале «Первого женского».
В Лондоне состоялся ежегодный военный парад Trooping the Colour накануне. Праздник британцы традиционно приурочили к…
Американская звезда Дженнифер Лопес в подкасте «Films To Be Buried With» не сдержала слёз, вспоминая…
Наталья Водянова вместе с исполнителем Димой Биланом, Яной Рудковской и соосновательницей Mandarin Oriental Türkiye Properties…
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…