Фото: PxHere
Существует 20 способов избавления от лишнего веса без физических нагрузок. Их со ссылкой на научные исследования перечислил журнал Nutrisense.
Так, рекомендуется начинать питание с белка. Этот способ поможет снизить аппетит и предотвратить скачки глюкозы. Помимо этого необходимо следить за размером порций, есть достаточное количество овощей, снизить употребление сахара и пить достаточное количество воды.
Эксперты издания рекомендуют отказаться от газированных напитков, а также высыпаться. К перееданию может привести рассеянное питание. Для избежания этого не нужно отвлекаться от еды.
В заключении источник советует использовать более высокий письменный стол. Таким образом за ним можно будет стоять, в результате чего потратится больше калорий.
Ранее врач Юрий Потешкин назвал эффективные способы побороть зависимость от еды. Подробнее — в материале «Первого женского».
53-летняя Гвинет Пэлтроу оказалась в центре внимания папарацци во время вечерней прогулки по Нью-Йорку. Оскароносную…
Жилой комплекс Emerald Beach Resort & Spa в болгарской Равде, который когда-то пользовался популярностью среди…
Появление детей заметно повлияло на образ жизни Пэрис Хилтон. После рождения сына Феникса и дочери…
18 сентября в Саль Гарнье Оперы Монте-Карло прошел юбилейный, 20-й благотворительный гала-вечер Фонда князя Альбера…
36-летняя Дакота Джонсон появилась на обложке октябрьского выпуска американского Vogue и дала изданию редкое откровенное…
Сентябрь — время уютных свитеров, тыквенного латте и золотых листьев. Мы с облегчением вздыхаем, убирая…