Фото: PxHere
Существует 20 способов избавления от лишнего веса без физических нагрузок. Их со ссылкой на научные исследования перечислил журнал Nutrisense.
Так, рекомендуется начинать питание с белка. Этот способ поможет снизить аппетит и предотвратить скачки глюкозы. Помимо этого необходимо следить за размером порций, есть достаточное количество овощей, снизить употребление сахара и пить достаточное количество воды.
Эксперты издания рекомендуют отказаться от газированных напитков, а также высыпаться. К перееданию может привести рассеянное питание. Для избежания этого не нужно отвлекаться от еды.
В заключении источник советует использовать более высокий письменный стол. Таким образом за ним можно будет стоять, в результате чего потратится больше калорий.
Ранее врач Юрий Потешкин назвал эффективные способы побороть зависимость от еды. Подробнее — в материале «Первого женского».
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…
В Великобритании студентка колледжа Эрин Тейлор возникшую слабость в конечностях списала на недостаток спорта, но…
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…