Фото: Freepik/@freepik
Врач диетолог, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал изданию Pravda.ru о причинах появления хронической усталости. По словам врача, одной из них может стать поздний ужин.
Врач отметил, что приём пищи незадолго до сна приводит к перегрузке желудочно-кишечного тракта. Особенно сильно нагружают его мясные и молочные продукты.
«Насыщенные жиры, которых слишком много в них, перевариваются очень долго, повышается уровень сахара и холестерина в крови, что несет вред организму, когда это происходит на ночь», — отметил Кабанов.
Особенно опасны поздние ужины для людей с предрасположенностью к сахарному диабету, ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям.
Хроническая усталость, отметил врач, может быть признаком недостатка физической активности. Для этого следует включать перед сном непродолжительные прогулки на свежем воздухе.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Анна Седокова надела на премию наряд из латекса из-за «озорного настроения». Подробнее — в материале.
56-летняя Дженнифер Лопес обновила свои социальные сети новым личным видео, на котором поведала о своей…
После ухода гонконгского гриппа случится распространение нового вируса, как заявил накануне онколог Владимир Ивашков в…
Известная британская модель и актриса 31-летняя Никола Пельтц получает от своего 83-летнего отца-миллиардера Нельсона Пельтца…
Дизайнер Виктория Бекхэм и бывший футболист Дэвид Бекхэм накануне впервые вышли в свет после громких…
17‑летняя Сандэй Роуз, дочь Николь Кидман и Кита Урбана, покорила публику на недавнем показе Dior…
Голливудскую актрису Меган Фокс заметили недавно на прогулке с десятимесячной дочерью Сагой Блейд от знаменитого…