Фото: Freepik/@freepik
Врач диетолог, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал изданию Pravda.ru о причинах появления хронической усталости. По словам врача, одной из них может стать поздний ужин.
Врач отметил, что приём пищи незадолго до сна приводит к перегрузке желудочно-кишечного тракта. Особенно сильно нагружают его мясные и молочные продукты.
«Насыщенные жиры, которых слишком много в них, перевариваются очень долго, повышается уровень сахара и холестерина в крови, что несет вред организму, когда это происходит на ночь», — отметил Кабанов.
Особенно опасны поздние ужины для людей с предрасположенностью к сахарному диабету, ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям.
Хроническая усталость, отметил врач, может быть признаком недостатка физической активности. Для этого следует включать перед сном непродолжительные прогулки на свежем воздухе.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Анна Седокова надела на премию наряд из латекса из-за «озорного настроения». Подробнее — в материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…