Фото: Freepik / Racool_studio
Эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова рассказала изданию Pravda.ru как можно уменьшить вздутие живота без употребления препаратов.
По словам специалиста, вздутие живота после приёма пищи может быть вызвано избыточным газообразованием в кишечнике, задержкой газов и их затрудненным выведением. Справиться с этим, считает Екатерина Курбатова, помогут несколько правил.
Прежде всего принимать пищу следует маленькими порциями. Нужно хорошо жевать продукты и не спешить с проглатыванием. Чтобы воздух не попадал в желудок, не стоит разговаривать во время еды и пить через соломинку.
Специалист подчеркнула, что в рацион стоит добавить ферментированные продукты. Идеально подойдет кефир или йогурт, в составе которых содержатся штаммы полезных бактерий.
Также стоит чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и пить воду.
Ранее «Первый женский» сообщал, что Юлия Пересильд заявила, что у ее дочери все в порядке с головой. Подробнее — в материале.
47-летняя Кейт Хадсон поделилась с подписчиками воспоминаниями о пляжном отдыхе, опубликовав серию фотографий в социальных…
22-летняя Милли Бобби Браун появилась на улицах Нью-Йорка в эффектном розовом наряде. Актриса отправилась на…
Принц Гарри рассказал, что одним из важных факторов, повлиявших на решение вернуться в Великобританию вместе…
Новость от бренда Librederm: у нас завершился очередной проект с путешественником и альпинистом - на…
46-летнюю Жизель Бюндхен заметили в Майами с травмой правой ноги. Супермодель покидала отель Delano в…
Кейт Бекинсейл впервые после откровенного рассказа о посттравматическом стрессовом расстройстве появилась на публике. 53-летнюю актрису…