Реабилитолог Мавричев призвал разминать шею для профилактики инсульта

Фото: Freepik / Racool_studio

Врач-реабилитолог, основатель академии практической натуропатии Николай Мавричев в беседе с «Газетой.ру» рассказал о способах профилактики инсульта.

По словам специалиста, одной из причин нарушения кровотока головного мозга является напряжение мышц в шее.

«Кровообращение в мозге снижается, кислорода не хватает, мягкие ткани начинают отмирать практически мгновенно. Результат — нарушение речевых, двигательных и других функций организма», — объяснил он.

Чтобы избежать этого, Мавричев рекомендует регулярно делать массаж шеи, разминать мышцы и держать суставы в подвижном состоянии.

Также к инсульту могут привести проблемы с правильным функционированием почек, кишечника, стресс, курение, переохлаждение.

«Для снятия напряжения внутренних органов и поддержания их функционирования необходимо делать специальные медицинские массажи. Самомассаж также поможет снять спазм и восстановит кровоток», — отметил специалист.

Врач напомнил и о необходимости очищения организма от токсинов и лишних веществ. Для этого отлично подойдут различные детоксы, разгрузочные дни, непродолжительные диеты.

Также важно не забывать о включении в рацион овощей и фруктов, отметил доктор.

Ранее «Первый женский» сообщал, что комик Андрей Рожков заявил, что подрался с Исаевым на свадьбе Брекоткина. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.