Тренер Дженнифер Энистон рассказала о пользе низкоинтенсивных тренировок

Голливудская актриса Дженнифер Энистон отказалась от изнуряющих тренировок и предпочитать низкоинтенсивные занятия спортом, которые не менее полезны. Об этом рассказала фитнес-тренер звезды Дэни Коулман в интервью Business Insider.

По словам эксперта, такой вид нагрузки помогает проработать тело полностью.

«Она поняла, что не обязательно ломать свое тело на тренировках», — сказала специалист.

Коулман подчеркнула, что упражнения полезны для увеличения силы, укрепления здоровья сердца и сосудов, а также способствуют улучшению подвижности.

«Когда мы думаем о тренировках, мы думаем: «Нет боли — нет пользы». Но, на самом деле, мы хотим бросить вызов этому и сказать: «Ты можешь чувствовать себя хорошо, выполняя тренировки, и получать желаемые результаты»», — подытожила специалист.

Глядя на прекрасную физическую форму 54-летней звезды «Друзей», можно сделать вывод, что низкоинтенсивные тренировки и правильное питание действительно помогают сохранять молодость и красоту.

Ранее актриса продемонстрировала обнаженное тело в серии «Утреннего шоу». Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».