Врач Болибок назвал закаливание профилактикой осенней простуды

В осенний период простуды и вирусы не являются редкостью, но есть способ их избежать и укрепить иммунитет. Об этом рассказал врач-иммунолог Владимир Болибок в интервью «Комсомольской правде».

Эксперт уточнил, что чаще всего болезни настигают человека из-за сквозняков или переохлаждений.

«У людей с хроническим фарингитом или хроническим тонзиллитом микробы в носоглотке находятся постоянно, вот и получается, что ветерок — сквозняк, спазм возник, нарушение кровообращения, а микробам только это и надо, чтобы заболевание вышло в острую фазу. Они начинают бурно размножаться, а иммунная система за ними не успевает», — пояснил медик.

Лучше всего, по словам специалиста, организму помогает небольшой стресс в виде обливаний прохладной и теплой водой поочередно. Также эффективно регулярно посещать сауну или баню. Помимо этого, важно поддерживать влажность в помещении на уровне 40-70%.

Ранее врач Петров открыл секрет, как поднять иммунитет осенью. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».