Врач Кашух назвала мифом пользу разгрузочных дней

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала «Газете.ру» о том, что правильно считать разгрузочными днями и какая от этого метода польза.

По словам доктора, даетологи считают разгрузочными днями не полный отказ от еды, а снижение суточного калоража принимаемой пищи и исключение из рациона ряда продуктов.

Екатерина Кашух уточнила, что в ряде случаев данный метод действительно может помочь, однако в большинстве своем врачи не выявили существенной разницы.

Диетолог подчеркнула, что самоназначаемые разгрузочные — не самый удачный способ борьбы с лишним весом.

Специалист отметила, что устраивая «качели» в употребляемых калориях, человек нарушает их баланс, из-за чего организм испытывает стресс.

Также во время резкого голодания нарушаются основные функции организма, такие как работоспособность, внимание, отмечается снижение настроения и повышение раздражительности.

Доктор обратила внимание на то, что голодные дни могут спровоцировать расстройство ЖКТ и привести к дефициту витаминов и минералов.

Ранее «Первый женский» сообщал, что бывшая жена Стаса Пьехи назвала его хорошим отцом. Подробнее — в материале.