Врач Коробкина заявила, что трехразовое питание является наиболее оптимальным

Фото: Freepik/@freepik

Врач-диетолог Анна Коробкина рассказала в беседе с «Правдой.ру» о том, сколько приемов пищи в день считает оптимальным.

По словам доктора, лучше придерживаться трехразового питания, чтобы сохранить здоровье и хорошую физическую форму.

Врач Коробкина считает, что при таком режиме питания организм лучшее будет усваивать съеденное. Также специалист отметила интервальное пиатние, как метод, зарекомендовавший себя с положительной для здоровья и фигуры стороны.

«Что значит интервальное питание? Если это не диета, а именно интервальное питание, то есть мы просто выдерживаем ночной голод, например, поели в 8 и следующий прием пищи у нас, условно, в 10 утра. Или в 7 вечера и следующий прием пищи у нас в 9 утра, то это нормальное интервальное голодание», — заметила специалист.

Диетолог подчеркнула, что новомодные схемы питания и голодания считает крайностями. Они, считает Анна Коробкина, могут навредить здоровью и в конечном итоге привести к срывам и еще большему количеству съеденного.

Ранее «Первый женский» сообщал, что Регина Тодоренко заявила, что муж мотивирует ее своими фото из спортзала. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.