Врач Сидоркина раскрыла секрет, как предотвратить появление седых волос

Седина – нередкое явление, которое встречается даже у молодых людей. Как предотвратить потерю пигмента, рассказала врач-эндокринолог Юлия Сидоркина в интервью «Аргументам и Фактам».

Прежде всего, эксперт рекомендует обратить внимание на свой рацион. В меню должны присутствовать жирные кислоты Омега-3 и витамины группы B. Это рыба, мясо, морепродукты, орехи, оливковое и льняное масло. Также важен полноценный сон.

«Необходимо полноценно спать не менее семи часов и не пренебрегать физической нагрузкой», — подчеркнула она.

Помимо всего следует пить достаточное количество чистой воды.

Подытоживая, Сидоркина напомнила, что чаще всего ранняя седина возникает по генетическим причинам, поэтому у тех людей, чьи родители рано стали седеть, часто наблюдается та же проблема.

Ранее стилист Рой рассказал, что стрижки лесенка и пикси будут в моде всегда. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».