Фото: Freepik/@senivpetro
На мужское здоровье влияют многие факторы, такие как питание, экология и образ жизни. Уролог Андрей Смерницкий дал совет, как повысить либидо без лекарств и с пользой для организма. Информацию передает «Российская газета».
Прежде всего, эксперт отметил, что главную роль играет гормон тестостерон. Его снижение можно заметить, если объем талии превысил отметку в 94 см. Повысить уровень можно отказом от вредных привычек – употребления алкоголя, особенно пива, жирной пищи, а также правильно питаться. Важным условием будут регулярные физические нагрузки. При соблюдении этих рекомендаций лекарства могут даже не понадобиться.
«Час такой нагрузки, как рубка дров, одномоментно повышает уровень тестостерона на 48%. Ежедневные 15-минутные нагрузки на велотренажере в течение 12 недель повышают уровень тестостерона на 17%», — пояснил медик.
Ранее эндокринолог посоветовал принимать цинк для улучшения мужского здоровья. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…
Канье Уэст и Бьянка Цензори снова решили эпатировать публику. Супругов накануне заметили на автомобильной парковке…
Принц Гарри порадовал своих поклонников неожиданным появлением на красной дорожке в Нью-Йорке. Это случилось спустя…
Десятилетняя Есения Михеева, которая является профессиональной танцовщицей из Москвы, поучаствовала в творческом конкурсе и привлекла…