Фото: Freepik/@senivpetro
На мужское здоровье влияют многие факторы, такие как питание, экология и образ жизни. Уролог Андрей Смерницкий дал совет, как повысить либидо без лекарств и с пользой для организма. Информацию передает «Российская газета».
Прежде всего, эксперт отметил, что главную роль играет гормон тестостерон. Его снижение можно заметить, если объем талии превысил отметку в 94 см. Повысить уровень можно отказом от вредных привычек – употребления алкоголя, особенно пива, жирной пищи, а также правильно питаться. Важным условием будут регулярные физические нагрузки. При соблюдении этих рекомендаций лекарства могут даже не понадобиться.
«Час такой нагрузки, как рубка дров, одномоментно повышает уровень тестостерона на 48%. Ежедневные 15-минутные нагрузки на велотренажере в течение 12 недель повышают уровень тестостерона на 17%», — пояснил медик.
Ранее эндокринолог посоветовал принимать цинк для улучшения мужского здоровья. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…