Фото: Freepik/@senivpetro
На мужское здоровье влияют многие факторы, такие как питание, экология и образ жизни. Уролог Андрей Смерницкий дал совет, как повысить либидо без лекарств и с пользой для организма. Информацию передает «Российская газета».
Прежде всего, эксперт отметил, что главную роль играет гормон тестостерон. Его снижение можно заметить, если объем талии превысил отметку в 94 см. Повысить уровень можно отказом от вредных привычек – употребления алкоголя, особенно пива, жирной пищи, а также правильно питаться. Важным условием будут регулярные физические нагрузки. При соблюдении этих рекомендаций лекарства могут даже не понадобиться.
«Час такой нагрузки, как рубка дров, одномоментно повышает уровень тестостерона на 48%. Ежедневные 15-минутные нагрузки на велотренажере в течение 12 недель повышают уровень тестостерона на 17%», — пояснил медик.
Ранее эндокринолог посоветовал принимать цинк для улучшения мужского здоровья. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…