Фото: Freepik/@senivpetro
На мужское здоровье влияют многие факторы, такие как питание, экология и образ жизни. Уролог Андрей Смерницкий дал совет, как повысить либидо без лекарств и с пользой для организма. Информацию передает «Российская газета».
Прежде всего, эксперт отметил, что главную роль играет гормон тестостерон. Его снижение можно заметить, если объем талии превысил отметку в 94 см. Повысить уровень можно отказом от вредных привычек – употребления алкоголя, особенно пива, жирной пищи, а также правильно питаться. Важным условием будут регулярные физические нагрузки. При соблюдении этих рекомендаций лекарства могут даже не понадобиться.
«Час такой нагрузки, как рубка дров, одномоментно повышает уровень тестостерона на 48%. Ежедневные 15-минутные нагрузки на велотренажере в течение 12 недель повышают уровень тестостерона на 17%», — пояснил медик.
Ранее эндокринолог посоветовал принимать цинк для улучшения мужского здоровья. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон посетила торжественный банкет в Виндзорском замке в эффектном вечернем наряде с…
Стилист Лоу Роуч, сотрудничающий с Зендеей с тех пор, как ей исполнилось 14 лет, поделился…
Антонио Бандерас поделился трогательным снимком с дочерью Стеллой в честь годовщины её свадьбы. Актёр опубликовал…
22-летняя Дева Кассель, дочь актёров Моники Беллуччи и Венсана Касселя, рассказала о трудностях, с которыми…
После светского вечера в Лос-Анджелесе Джессика Альба и Дэнни Рамирес вернулись к повседневным занятиям. 45-летнюю…
Американскую модель Кендалл Дженнер и актера Джейкоба Элорди вновь заметили вместе на светском мероприятии. Знаменитости…