Врачи Кутушов и Павлова назвали утренние ошибки, способствующие сгущению крови

Фото: Freepik/@freepik

Врачи Михаил Кутушов и Зухра Павлова назвали привычки, от которых стоит избавиться во время завтрака. По мнению специалистов, именно они приводят к сгущению крови и плохому самочувствию. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

Врачи заявили, что в первый прием пищи стоит включать достаточное количество белка. Его отсутствие приводит к загущению крови и может спровоцировать ряд болезней. Михаил Кутушов посоветовал обратить внимание на нежирные сорта мяса, морскую рыбу, молочные продукты и яйца.

Зухра Павлова поддержала коллегу и подчеркнула важность употребления белка в каждом приеме пищи. При этом привычную для завтрака кашу она назвала неполезной. Однако ситуацию можно исправить, добавив к ней вареное яйцо.

Для того, чтобы сделать завтрак максимально полезным, кашу стоит заменить яичницей с кусочком цельнозернового хлеба или яичницей с овощами. Готовить блюдо лучше без масла.

Врачи отметили, что завтрак, равно как и стакан воды перед ним, пропускать не стоит.

Они также назвали вредной привычкой «голый» кофе по утрам и первый прием пищи ближе к обеду.

Ранее «Первый женский» сообщал, что Лолита ищет реабилитолога для страдающей синдромом Аспергера дочери. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.