Фото: Freepik/@freepik
В социальной сети TikTok набирает популярность яичная диета, но так ли она безопасна и полезна, рассказали диетологи Дуэйн Меллор и Фрэнки Филлипс в интервью Daily Mail.
Стоит уточнить, что блогеры предлагают схему питания, которая состоит из трех приемов пищи в сутки, каждый из которых содержит три яйца, чашку несладкого зеленого чая и яблока.
По словам медиков, от такого способа похудения лучше отказаться, ведь в предложенном рационе не хватает питательных веществ и витаминов.
«Абсолютно ни один диетолог не рекомендовал бы эту диету. Она не сбалансирована, в ней очень мало цельнозерновых продуктов и клетчатки», — сказал Фрэнки Филлипс.
По его мнению, недостаток клетчатки обернется для худеющего запорами. Его коллега подчеркнул, что даже если лишние килограммы и уйдут, надолго закрепить результат не получится и ненавистные объемы вскоре вернутся и даже возможно с привесом.
Сами яйца эксперты назвали отличным продуктом для сбалансированного похудения, ведь в них много белка и немного калорий. В снижении веса также помогут физические нагрузки, к примеру, бег: при дистанции в 5 км сжигается 400 ккал.
Ранее Врач Павлова посоветовала есть на завтрак вареные яйца для продления жизни. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…