Фото: Freepik/@freepik
В социальной сети TikTok набирает популярность яичная диета, но так ли она безопасна и полезна, рассказали диетологи Дуэйн Меллор и Фрэнки Филлипс в интервью Daily Mail.
Стоит уточнить, что блогеры предлагают схему питания, которая состоит из трех приемов пищи в сутки, каждый из которых содержит три яйца, чашку несладкого зеленого чая и яблока.
По словам медиков, от такого способа похудения лучше отказаться, ведь в предложенном рационе не хватает питательных веществ и витаминов.
«Абсолютно ни один диетолог не рекомендовал бы эту диету. Она не сбалансирована, в ней очень мало цельнозерновых продуктов и клетчатки», — сказал Фрэнки Филлипс.
По его мнению, недостаток клетчатки обернется для худеющего запорами. Его коллега подчеркнул, что даже если лишние килограммы и уйдут, надолго закрепить результат не получится и ненавистные объемы вскоре вернутся и даже возможно с привесом.
Сами яйца эксперты назвали отличным продуктом для сбалансированного похудения, ведь в них много белка и немного калорий. В снижении веса также помогут физические нагрузки, к примеру, бег: при дистанции в 5 км сжигается 400 ккал.
Ранее Врач Павлова посоветовала есть на завтрак вареные яйца для продления жизни. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…