Фото: Freepik/@freepik
В социальной сети TikTok набирает популярность яичная диета, но так ли она безопасна и полезна, рассказали диетологи Дуэйн Меллор и Фрэнки Филлипс в интервью Daily Mail.
Стоит уточнить, что блогеры предлагают схему питания, которая состоит из трех приемов пищи в сутки, каждый из которых содержит три яйца, чашку несладкого зеленого чая и яблока.
По словам медиков, от такого способа похудения лучше отказаться, ведь в предложенном рационе не хватает питательных веществ и витаминов.
«Абсолютно ни один диетолог не рекомендовал бы эту диету. Она не сбалансирована, в ней очень мало цельнозерновых продуктов и клетчатки», — сказал Фрэнки Филлипс.
По его мнению, недостаток клетчатки обернется для худеющего запорами. Его коллега подчеркнул, что даже если лишние килограммы и уйдут, надолго закрепить результат не получится и ненавистные объемы вскоре вернутся и даже возможно с привесом.
Сами яйца эксперты назвали отличным продуктом для сбалансированного похудения, ведь в них много белка и немного калорий. В снижении веса также помогут физические нагрузки, к примеру, бег: при дистанции в 5 км сжигается 400 ккал.
Ранее Врач Павлова посоветовала есть на завтрак вареные яйца для продления жизни. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…
Канье Уэст и Бьянка Цензори снова решили эпатировать публику. Супругов накануне заметили на автомобильной парковке…
Принц Гарри порадовал своих поклонников неожиданным появлением на красной дорожке в Нью-Йорке. Это случилось спустя…
Десятилетняя Есения Михеева, которая является профессиональной танцовщицей из Москвы, поучаствовала в творческом конкурсе и привлекла…