Врач Картаева рассказала, как не навредить здоровью перееданием мандаринов

Гастроэнтеролог Яна Картаева рассказала, сколько мандаринов можно съесть за раз, чтобы не нанести вред здоровью. Этим она поделилась с «Газетой.Ru».

Врач Картаева заявила, что у каждого человека есть своя «норма», которая определяет, какое количество клетчатки ему нужно употреблять в пищу. Кто-то может съесть большое количество мандаринов и чувствовать себя хорошо, а у кого-то один фрукт вызовет дискомфорт.

Также врач отметила, что при долгом отсутствии какого-то продукта в рационе, его переедание потом не вызовет плохие последствия.

«Мы стремимся, чтобы наш рацион был максимально разнообразным, но какие-то отклонения от рекомендаций, особенно краткосрочные, с высокой долей вероятности не смогут нанести серьезный вред здоровью. Поэтому вы можете покрывать эту норму как угодно, даже если все рекомендованные 400 г будут представлены только мандаринами», — рассказала гастроэнтеролог.

Ранее певица Жасмин сказала о своей невестке: «Очень красивая девушка». Подробнее об этом читайте в нашем материале.