Врач Петров посоветовал не смешивать за новогодним столом крепкий алкоголь с газировкой

Новогоднее традиционное застолье негативно сказывается на работе организма, так как многие люди сильно перебарщивают с алкоголем. Как не перепить и чувствовать себя хорошо 1 января, рассказал нарколог Даниил Петров в интервью «Газете.ру».

По словам эксперта, нужно придерживаться несколько простых правил. Для начала – не смешивать крепкие алкогольные напитки со сладкими газированными и не пить на голодный желудок. Врач пояснил, что после еды чувство опьянения приходит позже, ведь пища снижает скорость всасывания алкоголя. Газировка, напротив, ускоряет опьянение.

Также следует пить медленно и делать перерывы. Это даст организму возможность перерабатывать продукты распада, а закусывать необходимо не жирной пищей, а блюдами с клетчаткой, пектином и белком. Идеальный выбор – запеченная рыба, квашеная капуста, зелень, цитрусовые и салат винегрет.

Также при употреблении алкоголя следует почаще двигаться и отказаться от сигарет.

«Безвылазно просидеть всю ночь за столом — не самая лучшая идея. Между рюмками должно быть какое-то движение: танцы, прогулки, выходы на балкон. Но только не для того, чтобы покурить. Никотин усиливает действие алкоголя и общую интоксикацию организма», — пояснил эксперт.

Подытоживая, врач напомнил о вымывании из организма полезных веществ при употреблении спиртных напитков. Речь идет о калии, магнии и хлоре. Поэтому важно обогатить себя микроэлементами заранее.

«Нужно принимать панангин, а также гепатопротекторы и сорбенты, чтобы начать процесс детоксикации еще до употребления», — уточнил специалист.

Также он напомнил, что после каждого бокала алкоголя следует выпивать стакан воды.

Ранее эндокринолог Павлова назвала простые способы снизить стресс и нервозность. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».