Почему француженки стареют медленнее всех: секреты красоты, о которых они предпочитают не говорить

Уже давно не секрет, что француженки — не только пример грациозности и элегантности, но и моложавости. Они не стесняются говорить о своих годах, потому что знают, что выглядят гораздо моложе.

Ученые выяснили, что француженки в среднем живут на два года дольше, чем их европейские соседки. При этом они практически не сидят на диетах и позволяют себе слабости в питании.

Есть несколько простых правил, которым жительницы Франции следуют беспрекословно, сохраняя легкость и молодость на долгие годы.

Солнцезащитные очки

Не секрет, что француженки обожают крупные тёмные очки. Скрывающий половину лица аксессуар нужен вовсе не для создания образа femme fatale, a для заботы о своем здоровье.

С возрастом увеличиваются риски столкнуться с проблемами со зрением. Особенно часто встречаются катаракта и макулярный отек сетчатки. Наиболее подвержены заболеваниям те, кто не защищает зрительные органы от УФ-лучей. При этом не стоит забывать и о качестве аксессуара.

Лучше выбирать линзы из поликарбоната, пластика CR-39 или минеральные линзы. О соответствии европейским стандартам скажет маркировка «СЕ». И следует помнить: чем темнее стекло, тем сильнее его защита. Однако не стоит смотреть на окрас стекла. О том, насколько хорошо работают линзы, скажет маркировка. Оптимальные уровни — 2-3. Что это значит? Уровень 2 пропускает 18–43% ультрафиолета и хорош для городских условий. Если вы едете на пляжный отдых, то присмотритесь к очкам с пометкой 3: у этих линз светопропускание 8–18%.

Оправа в идеале должна доходить до бровей и иметь широкие дужки, закрывая как можно больше кожи.

Пить как сомелье

Француженки ценят алкоголь, не становясь его рабынями. Будьте словно сомелье: любите вино и умейте его пить. Не спеша, наслаждайтесь бокалом, растяните удовольствие: сделайте глоток и задержите его во рту, чтобы прочувствовать вкус. Если ваш бокал пустеет медленно, уровень алкоголя в крови повышается плавно, и вы долго не пьянеете. В этом есть и значительный плюс: если вам предложат «добавки», легче отказаться, когда стакан еще полон.

Чеснок

Чеснок является самым известным ингредиентом французской кухни. Богатое антиоксидантами растение отлично борется с процессом старения и служит щитом от свободных радикалов. Мишень этих активных молекул — клетки человеческого тела: они окисляют их, ускоряя увядание кожи. Также чеснок борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями и обеспечивает защиту от возникновения рака желудка и кишечника, полезен для профилактики рака молочной железы.

Чтобы избавиться от запаха чеснока, достаточно выпить кофе или пожевать листочек петрушки.

Есть как в кино

Француженки большое значение придают пиемам пищи. Они не едят перед телевизором и стараются максимально насладиться содержимым тарелки.

Среднестатическая французская порция примерно в 2 раза меньше американской! Несмотря на то что в целом французская диета богата жиром и углеводами, француженки знают меру в еде. Ожирением во Франции страдают всего 7 процентов населения.

Уход за зоной декольте

Безусловно, одно из важнейших правил женской привлекательности — ухоженное декольте. Кожа на этом участке тела — самая, пожалуй, нежная. Из-за недостатка сальных желез кожного сала здесь вырабатывается очень мало, и морщины могут проявляться активнее и раньше, чем в других зонах.

Для сохранения молодости кожи в этой зоне француженки соблюдают трёхступенчатый уход: увлажнение с легким массажем, отшелушивание и защиту от ультрафиолета.

Правильная подушка

Чтобы выбрать подушку, нужно ориентироваться на свои предпочтения. Спите на боку? Выбирайте достаточно высокую, чтобы она «держала» шейные позвонки. На спине? Купите твердую. А если вам нравится спать на животе, приобретите тонкую мягкую подушку, благодаря которой во время сна голова будет на одной линии с вашим позвоночником.

Расслабление

Француженки мало нервничают, поскольку придерживаются трех правил:
— Никто не идеален. Вы должны убедить себя в этом раз и навсегда. Но это ни в коем случае не значит, что вам надо держаться от всех подальше: совсем наоборот.
— Мир не черно-белый, а серый. Аналогия с цветами поможет вам понять, что у каждого из нас есть и темная сторона.
— Прислушайтесь к своим желаниям, даже если совесть протестует. В сущности, если вы хотите жить дольше, просто начните жить!