Диетолог Соломатина рассказала, как похудеть с помощью кофе

Употребление кофе может помочь снизить лишний вес. Такое заявление сделала диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве».

По словам эксперта, напиток ускоряет метаболизм и вырабатывает гормон счастья серотонин, который снижает тягу к вредной пище во времена грусти. Несмотря на полезные свойства, на внушительные цифры при таком похудении можно не рассчитывать.

«Это всё равно что человек с массой в 100 килограмм сбросит всего четыре. Вряд ли такой способ можно считать действенным, но и малоэффективным его не назовёшь», — подчеркнула Соломатина.

Эксперт также предупредила о негативных последствиях чрезмерного употребления ароматного напитка. Как оказалось, он мешает процессу усвоения многих минералов, таких как железо, магний и цинк. Таким образом, пить кофе следует не с едой или после приема пищи, а в перерывах. Кроме того, кофе обладает сильным обезвозживающим действием.

Стоит напомнить, что рекомендованная доза напитка в сутки составляет 3-5 чашек. Лучше всего выбирать напиток без сахара и сливок.

Ранее врач Умнов посоветовал не смешивать кофе с коньяком. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».