Фото: PxHere
Йогурты и творожки с фруктовым наполнителем содержат в составе много сахара, поэтому не являются диетическим продуктом. Об этом рассказала диетолог Людмила Денисенко в интервью «Комсомольской правде».
Также специалист призвала не относить к диетическим продуктам пакетированные соки и нектары по той же причине. Она посоветовала заменять эти продукты на натуральные свежевыжатые фреши и фрукты и овощи. Помимо этого, врач напомнила, что обезжиренные молочные продукты также лучше убрать из меню.
«Обезжиренные продукты, особенно молочные, как правило, лишены вкуса. Поэтому насыщены многочисленными добавками и тем же сахаром. Кроме того, обезжиренные продукты плохо насыщают, и существует риск сесть их больше, чем того же сыра с нормальной жирностью. А вот молоко, сметана и творог с пониженным содержанием жира (например, молоко 1,5%, творог 5%) действительно помогают следить за собственным весом», — сказала диетолог.
Худеющим людям эксперт порекомендова отказаться от сладких мюсли, каш быстрого приготовления, протеиновых батончиков и безглютеновой еды.
Ранее врач Черногузов назвал переедание в холода симптомом дефицита витаминов. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…