Фото: PxHere
Йогурты и творожки с фруктовым наполнителем содержат в составе много сахара, поэтому не являются диетическим продуктом. Об этом рассказала диетолог Людмила Денисенко в интервью «Комсомольской правде».
Также специалист призвала не относить к диетическим продуктам пакетированные соки и нектары по той же причине. Она посоветовала заменять эти продукты на натуральные свежевыжатые фреши и фрукты и овощи. Помимо этого, врач напомнила, что обезжиренные молочные продукты также лучше убрать из меню.
«Обезжиренные продукты, особенно молочные, как правило, лишены вкуса. Поэтому насыщены многочисленными добавками и тем же сахаром. Кроме того, обезжиренные продукты плохо насыщают, и существует риск сесть их больше, чем того же сыра с нормальной жирностью. А вот молоко, сметана и творог с пониженным содержанием жира (например, молоко 1,5%, творог 5%) действительно помогают следить за собственным весом», — сказала диетолог.
Худеющим людям эксперт порекомендова отказаться от сладких мюсли, каш быстрого приготовления, протеиновых батончиков и безглютеновой еды.
Ранее врач Черногузов назвал переедание в холода симптомом дефицита витаминов. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…
Канье Уэст и Бьянка Цензори снова решили эпатировать публику. Супругов накануне заметили на автомобильной парковке…
Принц Гарри порадовал своих поклонников неожиданным появлением на красной дорожке в Нью-Йорке. Это случилось спустя…