Фото: PxHere
Австрийские ученые назвали необходимое количество шагов в день при сидячем образе жизни. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Ученые пришли к выводу, что регулярная физическая активность положительно сказывается на здоровье человека. При этом для уменьшения риска смерти и сердечно-сосудистых заболеваний достаточно обычной ходьбы.
«Оптимальным количеством шагов для максимального снижения риска смертности считается 9-10 тысяч в день. Это означает, что даже если вы проводите много времени сидя, регулярные прогулки и другая физическая активность могут значительно улучшить ваше здоровье», — заявили специалисты.
Ранее стало известно, что в монастыре на 80-м году жизни умерла звезда «Уроков французского» Галина Яцкина. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…