Фото: PxHere
Австрийские ученые назвали необходимое количество шагов в день при сидячем образе жизни. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Ученые пришли к выводу, что регулярная физическая активность положительно сказывается на здоровье человека. При этом для уменьшения риска смерти и сердечно-сосудистых заболеваний достаточно обычной ходьбы.
«Оптимальным количеством шагов для максимального снижения риска смертности считается 9-10 тысяч в день. Это означает, что даже если вы проводите много времени сидя, регулярные прогулки и другая физическая активность могут значительно улучшить ваше здоровье», — заявили специалисты.
Ранее стало известно, что в монастыре на 80-м году жизни умерла звезда «Уроков французского» Галина Яцкина. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…
В Великобритании студентка колледжа Эрин Тейлор возникшую слабость в конечностях списала на недостаток спорта, но…
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…